Stupně hodnocení potravin:

 

Skupina 0 - Výrazný protikvasinkový efekt, jíst co nejčastěji.

Skupina 1 - Potraviny, které tvoří nosnou část jídelníčku ve všech fázích diety, zcela bezpečné.

Skupina 2 - Bezpečné potraviny, vynechat pouze z první fáze diety.

Skupina 3 - Rizikový potenciál, jíst až ve třetí fázi diety a vždy s opatrností.

Skupina 4 - Nebezpečné, vyjímečně možno zařadit až po vyléčení candidy.

Skupina 5 - Konzumovat jen pokud by nám šlo o život.

 

Časová fáze diety:

  • Prvních 4-8 týdnů, přísná dieta, pouze potraviny 0 a 1.
  • 2 - 3 měsíc, přísně kontrolovaný jídelníček, potraviny 0, 1 a 2, trvá do vymizení příznaků.
  • 4 - 6 měsíc, kontrolovaný jídelníček od vymizení příznaků do naprosté stabilizace stavu, potraviny 0,1,2 a 3.

U některých potravin doplněno množství sacharidu na 100g.


Skupina 0 - Výrazný protikvasinkový efekt, jíst co nejčastěji.

 

 Zelenina a rostliny:

  • Cibule (množství sacharidů nehraje roli) – 11g
  • Česnek (množství sacharidů nehraje roli) – 27g
  • Křen – 9g       
  • Mořské řasy
  • Pažitka
  • Petržel nať (kudrnka nebo sladkolistá) – 9g
  • Zelí kysané – 12g

Tekutiny:

  • Čaj lapacího
  • Čaj maté
  • Voda osmotická (čistí tělo)

Ořechy a semena:

  • Lněné semínko (obsahuje antivirotické ligniny) – 13g

Ochucovadla a sladila:

  • Ocet jablečný (obsahuje prospěšnou kys. Jablečnou, nejlépe domácí nebo nefiltrovaný)
  • Xylitol (má pravděpodobně schopnost likvidovat kvasinky)

Koření:

  • Bertrám (čistí krev)
  • Oregano (silný fungicid)
  • Skořice (silný fungicid)
  • Zázvor (silný fungicid)

Oleje:

Přípravky:

  • Grepové kapky (silný fungicid)
  • Kyselina kaprlová (silný fungicid)
  • Lactobacily v tabletách
  • Lepicol s probiotiky
  • MMS (silný fungicid)
  • Nystatin
  • Oreganový olej (silný fungicid)
  • Vitamíny a minerály obecně

Různé:

  • Zelené potraviny (například chlorela, spirulina)

 


 Skupina 1 - Potraviny, které tvoří nosnou část jídelníčku ve všech fázích diety, zcela bezpečné.

 Zelenina a rostliny:

  • Alfa alfa kličky – 2g
  • Brokolice – 3g
  • Celer řapík – 4g
  • Chilli
  • Chřest – 4g
  • Kapusta – 6g
  • Kedlubna – 4g
  • Květák – 3g
  • Okurka salátová – 3g
  • Paprika zelená – 3g
  • Patison – 10g
  • Ředkev bílá – 3g
  • Ředkvičky – 4g
  • Salát hlávkový – 3g
  • Salát polníček – 1g
  • Salát rukola – 1g
  • Špenát – 4g
  • Zelenina obecně – 3g
  • Zelí pekingské – 1g
  • Zelí hlávkové – 6g

Ovoce:

  • Avokádo – 2g
  • Citron nebo limeta – 11g

Živočišné produkty:

  • Máslo – 1g
  • Maso vše vyjma uvedených
  • Ryby (vyhnout se konzervám, rybám ze zamořených vod či krmených hormony například pangasius)
  • Sýry tvrdé a polotvrdé (sacharidy: 30% gouda, kozí sýr … ideálně sýr bez laktózy) – 2g
  • Vejce – 1g

Tekutiny:

  • Čaj roibos
  • Čaj zelený sypaný
  • Čaje bylinkové
  • Minerální vody
  • Šťávy zeleninové

Ořechy a semena:

  • Dýňové semínko (výborný zdroj zinku) – 14g
  • Kokosový ořech – 11g
  • Lískové ořechy – 11g
  • Makadamové ořechy
  • Mandle (pouze přírodní) – 19g
  • Para ořechy – 8g
  • Sezamové semínko – 16g
  • Slunečnicová semínka – 20g

Ochucovadla a sladila:

  • Hořčice celozrnná ostrá (pouze tu bez cukru a éček)
  • Chilli omáčka bez cukru
  • Stévie
  • Sůl mořská nebo himalájská
  • Tabasco
  • Wasabbi bez cukru

Koření:

  • Chilli
  • Koření vyjma uvedeného

Oleje:

  • Konopný olej (obsahuje prospěšné omega 3)
  • Lněný olej (obsahuje prospěšné omega 3)
  • Olivový olej

 


 Skupina 2 - Bezpečné potraviny, vynechat pouze z první fáze diety.

 Zelenina a rostliny:

  • Celer bulva – 10g
  • Dýně – 7g
  • Lilková zelenina – 8g
  • Olivy černé – 5g
  • Paprika červená – 5g
  • Topinambur (pravděpodobně vhodnější než brambory) – 18g

Luštěniny:

  • Fazole adzuki (velmi opatrně) – 36g
  • Hrášek zelený čerstvý  - 14g
  • Fazole mungo (velmi opatrně) – 36g

Ovoce:

  • Grep (možno, ale s mírou, prospěšná kys. Salicylová) – 10g
  • Jablka zelená kyselá
  • Jahody (přiměřené množství) – 8g
  • Papája (obsahuje prospěšné enzymy, semena jsou fungicidní ale ty nejíst při těhotenství) – 10g

Živočišné produkty:

  • Kefír domácí z houby (pokud nedělá problémy možno pravidelně)
  • Jogurt domácí probiotický (pokud nedělá problémy možno pravidelně)

Oleje:

  • Palmový olej

Různé:

  • Kokos strouhaný – 16g
  • Mák setý – 24g

 


 Skupina 3 - Rizikový potenciál, jíst až ve třetí fázi diety a vždy s opatrností.

 Zelenina a rostliny:

  • Brambory (velmi opatrně) – 18g
  • Červená řepa – 11g
  • Houby (sacharidy vyjadřují průměr, časté plísně a těžké kovy) – 4g
  • Kaštany jedlé – 42g
  • Mrkev syrová – 10g
  • Olivy zelené – 5g
  • Pastinák – 18g
  • Rajčata (různé názory, časté plísně) – 4g

Luštěniny:

  • Čočka červená – 69g
  • Čočka hnědá – 60g
  • Fazole – 62g
  • Hrách – 57g
  • Sója (různé názory) – 16g

Ovoce:

  • Ananas (velmi opatrně) – 13g
  • Borůvky – 15g
  • Broskev, nektarinka – 13g
  • Fíky – 10g
  • Granátové jablko – 12g
  • Hruška – 16g
  • Jablka sladká – 14g
  • Kiwi – 10g
  • Maliny – 12g
  • Mango – 16g
  • Meloun (různé názory) – 5g
  • Meruňky – 13g
  • Ostružiny – 12g
  • Ovoce obecně (sacharidy vyjadřují průměr, konzumovat opatrně) – 13g
  • Pomeranč – 12g
  • Švestky – 16g
  • Třešně – 15g
  • Višně – 12g

Živočišné produkty:

  • Kefír (sacharidy: kefír 3,5 tuku) – 1,7g
  • Tvaroh ala dr. Budwig (čistí krev, obsahuje omega3 a antivirotické lignany, ale obashuje mléčný cukr, kat. 2-3)

Obiloviny:

  • Kukuřice cukrová (časté plísně, bezlepková) – 19g
  • Ovesná kaše (časté plísně) – 23g
  • Psedoobiloviny (amarant, jáhly, pohanka, quinoa) 
  • Rýže basmati – 79g
  • Rýže celozrnná – 73g

Ořechy a semena:

  • Kešu (hodně škrobů, plísně) – 27g
  • Pekanové ořechy
  • Vlašské ořechy – 15g

Ochucovadla a sladila:

  • Hořčice klasická (sacharidy, plnotučná) – 8g
  • Majonéza – 
  • Ocet vinný
  • Sojová omáčka přírodní - 1g
  • Sůl rafinovaná
  • Tamari

Oleje:

  • Slunečnicový olej

Různé:

  • Čokoláda slazené stévií/xylitolem (přiměřené množství)
  • Kakao raw (přiměřené množství) – 47g

 


 Skupina 4 - Nebezpečné, vyjímečně možno zařadit až po vyléčení candidy.

 Zelenina a rostliny:

  • Mrkev vařená – 10g

Ovoce:

  • Banán – 23g
  • Hroznové víno – 18g
  • Ovoce sušené (pouze bez přidaného cukru, pokud možno nesířené) – 68g

Živočišné produkty:

  • Maso vepřové (silně překyseluje)
  • Mléko (překyseluje, zahleňuje, obsahuje laktozu která krmí kvasinky) – 5g
  • Olomoucké tvarůžky (sporné názory, raději se vyhnout) – 2g
  • Sýry tavené (obsahují tavící soli, překyselují) – 4g
  • Sýry plísňové (nevhodné plísně)
  • Sýry zralé/jící (časté plísně a mikroorganismy)
  • Tuňák z konzervy
  • Tvaroh (polotučný) – 4g
  • Uzeniny (téměř vždy s nevhodnými éčky a přísadami)

Obiloviny:

  • Cornflakes (většinou jsou s cukrem, časté plísně) – 83g
  • Kukuřičné plátky (časté plísně) – 67g
  • Kus kus – 71g
  • Mouka celozrnná – 66g
  • Špalda – 74g
  • Těstoviny celozrnné – 61g
  • Žito – 79g

Tekutiny:

  • Alkohol
  • Čaj černý
  • Džusy průmyslové
  • Káva (silně překyseluje, obsahuje ale antioxidanty)
  • Šťávy ovocné (některé mohou překyselovat)

Ořechy a semena:

  • Arašídy (časté plísně) – 24g
  • Ořechy pražené a solené
  • Pistácie (časté plísně) – 17g

Ochucovadla a sladila:

  • Fruktóza
  • Javorový sirup (řada cenných látek, ale příliš cukru) – 80g
  • Kečup (plísně, časté škroby a další náhražky) – 15g
  • Med (řada cenných látek, ale příliš cukru) – 78g
  • Melasa (řada cenných látek, ale příliš cukru) – 53g
  • Ocet
  • Umělá sladidla (sorbitol …)

Různé:

  • Čokoláda hořká/mléčná (sacharidy průměr, téměř vždy obsahuje cukr) – 50g
  • Droždí (přiměřené množství) – 13g
  • Kakao pražené (přiměřené množství) – 47g
  • Konzervované /sterilované potraviny
  • Margarín (obsah transmastných kyselin) – 0-3g
  • Ovocné marmelády, džemy (sacharidy průměr, obsahují mnoho cukrů) – 55g
  • Pivovarské kvasnice 

 


 Skupina 5 - Konzumovat jen pokud by nám šlo o život.

 Obiloviny:

  • Mouka bílá – 73g
  • Rýže bílá – 50g
  • Těstoviny klasické – 75g

Tekutiny:

  • Slazené nápoje (vyhnout se těm s cukrem i náhradními sladidly)

Ochucovadla a sladila:

  • Cukr bílý – 100g
  • Cukr třtinový – 100g

Přípravky:

  • Antibiotika (likvidují mikroflóru)

 

V případě dotazů mě neváhejte kontaktovat.

 

Vašek Raiser

E-shop pro detoxikaci

Goorganic.cz je e-shop, který se specializuje na produkty pro detoxikaci organismu a zdravý životní styl. Výběr zboží je založen na vlastní zkušenosti a každá položka je pečlivě vybrána.

 1 Organic 1

DO OBCHODU

Sdílejte nás prosím na...

Podpořte nás FacebookPodpořte nás Google BookmarksPodpořte nás TwitterPodpořte nás LinkedIn

ODEBÍRAT NOVINKY

Chcete být neustále informovaní o novinkách na těchto stránkách? Přihlašte se k odběru novinek na Váš e-mail. Nebo se zaregistrujte.

Copyright © nechci-cukrovku.cz

TOPlist